“Tu cuerpo está en el pasado y tu mente está en el futuro. En yoga, ambos se juntan en el presente”
Iyengar
¿Qué es el Hata Yoga Restaurativo?
El Yoga Restaurativo nos lleva a concentrar la atención de manera dirigida de nuestro sistema nervioso y el cuerpo en general, utilizando apoyos como bloques, cobijas y cinturones, en las diferentes posturas. Las posturas se vuelven una morada de sanación; al alinear conscientemente la espalda y abrir el pecho en posturas de descanso, el corazón se abre y permite que la energía emocional bloqueada o la tensión acumulada por una mala postura se liberen, dando paso a la restauración del nivel de energía usual.
El estrés cotidiano, los procesos de depresión y malestar emocional, en general, son procesos que sistemáticamente se manifiestan en nuestro cuerpo en forma de tensión. A la luz de una actitud de observación y atención consciente, estas tensiones se disuelven y abrimos espacio para estados mentales positivos y de bienestar. En combinación con una práctica regular de Yoga, estas sensaciones te brindan una experiencia de bienestar continuo.
Beneficios
- Relaja el cuerpo
- Calla y aquieta la mente
- Mejoran todos los sistemas del cuerpo las posturas
- Bienestar en general
- Conectar mente, cuerpo y alma a un estado unificado de consciencia
Lunes y Miércoles
8:30am a 9:30am
Lugar: Gymnos
Nota: La clase única cubre el pago de un día de clase (Lunes o Miercoles)
